Tiedot Ida | marras 4, 2024
Tiedot Veikko Sinisalo | loka 4, 2024
Tiedot Ida | syys 4, 2024
Tervetuloa soudun tekniikkakurssille Soututekniikka Oikean soututekniikan oppiminen tekee soudusta tehokasta, ja varmistaa kehityksen. Kurssin tavoite on auttaa Sinua oppimaan soutamaan teknisesti hyvin ja samalla kehittämään fysiikkaasi. Liikkeen ymmärtäminen on...
Tiedot Ida | elo 29, 2024
Viron joukkue Tokyon olympialaisiin. Eestin M4x harjoittelu ohjelmat kausille 2020 ja 2021. Maineikas Eestin pariaironelonen oli sukeltanut vuosien 2018 ja 2019 MM-kilpailuissa ja minut palkattiin oikaisemaan suunta ja saattelemaan venekunta Tokion Olympialaisiin....
Tiedot Ida | elo 29, 2024
Viron joukkue Pariisin Olympialaisiin, uudella kokoonpanolla Eestin M4x harjoittelu kausille 2022-2024 – vuonna 2022 kaksi miestä nelosessa vaihtui, ja ensimmäinen Maailmancup oli kaikille jännittävä kokemus. Finaalin jälkeen tuulettelimme podiumilla 2. sijaa ja...
Tiedot Ida | elo 29, 2024
Valmennus kohti Lontoota 2012 - Tim Maeyens Valmennus kohti Lontoota 2012 – Tim Maeyens – yhteistyö Jan Olbrectin kanssa. Olympiakarsinnan voitto ja Lontoossa Olympiaennätys alkuerissä. Lopputuloksena pieni pettymys, eli 12 sija. Veikko Sinisalo...
Tiedot Ida | elo 29, 2024
Hopeaa Olympialaisista ja MM-kisoista Suomalaisten ainoa kesälajien kestävyysurheilun Olympiamitali sitten 2008. MM ja EM hopeaa sekä menestystä kevyen ja avoimen luokan maailmancupeista 2005-2008. Ohjelmat vuosilta 2007 & 2008 Veikko Sinisalon ajatuksia...
Tiedot Ida | elo 28, 2024
Täältä löydät kaikki Veikko Sinisalon luomat harjoitusohjelmat Veikko Sinisalon ajatuksia kestävyysurheilusta ja valmentamisesta, ohjelmat sopivat kestävyysurheiluun laajemmin vaikka ne on tehty kilpasoutuun. Harjoittelu ja harjoittelun rytmitys toimivat pyöräilyssä,...
Tiedot Ida | elo 28, 2024
VOIMAA 2 ohjelmointi Tarvitsetko lisää voimaa? Tämä treeniohjelma ja jaksotus on suunniteltu voimalajien urheilijoille/harrastajille nostamaan voimatasoja nopeasti, ja tehokkaasti uudelle tasolle. Pienillä mukautuksilla tämä ohjelma sopii myös sinulle, joka...
Tiedot Ida | elo 28, 2024
VOIMAA 1 ohjelmointi Tarvitsetko lisää voimaa? Tarvitsetko Voimaa? Tämä treeniohjelma ja jaksotus on suunniteltu voimalajien urheilijoille/harrastajille nostamaan voimatasoja nopeasti, ja tehokkaasti uudelle tasolle. Pienillä mukautuksilla tämä ohjelma sopii myös...
Tiedot Ida | elo 28, 2024
RUNTUA 1.0 painonnoston ohjelmointi Haluatko lisää RUNTUA nostoihisi? Tämä treeniohjelma ja jaksotus on suunniteltu painonnoston urheilijoille/harrastajille nostamaan tuloksiasi nopeasti, ja tehokkaasti uudelle tasolle. Ohjelmassa mennään voimanhankinta edellä, joten...
Tiedot Ida | elo 28, 2024
Kuntoilijan 6kk harjoitusohjelma. 6kk harjoitusohjelma sinulle, jolla on aikaa käytössä 3-5h/viikko, ja tavoitteenasi on parantaa kestävyyskuntoasi tehokkaasti ja monipuolisesti. Voit olla aloittelija, tai kuntoilija. Toteutat harjoitusohjelmaa omalla tasollasi 6kk...
Tiedot Ida | elo 28, 2024
6kk harjoitusohjelma aktiivikuntoilijalle Paranna kestävyyttäsi monipuolisesti harjoitellen. Veikko Sinisalo on laatinut kattavan harjoitusohjelman aktiivi kuntoilijalle, parantamaan kestävyyttä. Harjoitteet sopivat mm. hiihtoon, pyöräilyyn, juoksuun. 6kk...
Tiedot Ida | elo 28, 2024
6kk ergosoutuohjelma kohti 2000m kisoja tai parempaa kuntoa! Aloittelevan soutajan treenipaketti jolla voi joko “vain” treenailla, tai tähdätä 2000m tuloksen parantamiseen. Sopii myös kunto soutajalle, jolla on aikaa käytössä 3-5h harjoitteluun. 6kk...
Tiedot Ida | elo 28, 2024
6kk harjoitusohjelma 2000m soutuun Tämä harjoitusohjelma on sinulle kuka haluat kehittyä 2000m soudussa, ja sinulla on siihen aikaa käytettävissä 5-7h/viikko. Voit käyttää valmistautumista ergokisoihin, tai vaikka talvikauden treeniehin kohti seuraavaa kesää. 6kk...
Tiedot Ida | touko 7, 2024
Treeniohjelma: Tempaus 1.0 Tämä verkkokurssi opettaa sinut tempaamaan – oikein. Kurssi sopii aloittelijoille, tai jo pidempään temmanneille. Tempaus 1.0 ei ole vain verkkokurssi, vaan treeniohjelma joka opettaa sinut tempaamaan oikein. Etenemme treeneissä vaihe...
