Tiedot Ida | elo 28, 2024
Kuntoilijan 6kk harjoitusohjelma. 6kk harjoitusohjelma sinulle, jolla on aikaa käytössä 3-5h/viikko, ja tavoitteenasi on parantaa kestävyyskuntoasi tehokkaasti ja monipuolisesti. Voit olla aloittelija, tai kuntoilija. Toteutat harjoitusohjelmaa omalla tasollasi 6kk...
Tiedot Ida | elo 28, 2024
6kk harjoitusohjelma aktiivikuntoilijalle Paranna kestävyyttäsi monipuolisesti harjoitellen. Veikko Sinisalo on laatinut kattavan harjoitusohjelman aktiivi kuntoilijalle, parantamaan kestävyyttä. Harjoitteet sopivat mm. hiihtoon, pyöräilyyn, juoksuun. 6kk...
Tiedot Ida | elo 28, 2024
6kk ergosoutuohjelma kohti 2000m kisoja tai parempaa kuntoa! Aloittelevan soutajan treenipaketti jolla voi joko “vain” treenailla, tai tähdätä 2000m tuloksen parantamiseen. Sopii myös kunto soutajalle, jolla on aikaa käytössä 3-5h harjoitteluun. 6kk...
Tiedot Ida | elo 28, 2024
6kk harjoitusohjelma 2000m soutuun Tämä harjoitusohjelma on sinulle kuka haluat kehittyä 2000m soudussa, ja sinulla on siihen aikaa käytettävissä 5-7h/viikko. Voit käyttää valmistautumista ergokisoihin, tai vaikka talvikauden treeniehin kohti seuraavaa kesää. 6kk...
