Tiedot Ida | marras 4, 2024
Tiedot Veikko Sinisalo | loka 4, 2024
Tiedot Ida | syys 4, 2024
Tervetuloa soudun tekniikkakurssille Soututekniikka Oikean soututekniikan oppiminen tekee soudusta tehokasta, ja varmistaa kehityksen. Kurssin tavoite on auttaa Sinua oppimaan soutamaan teknisesti hyvin ja samalla kehittämään fysiikkaasi. Liikkeen ymmärtäminen on...
Tiedot Ida | elo 28, 2024
6kk ergosoutuohjelma kohti 2000m kisoja tai parempaa kuntoa! Aloittelevan soutajan treenipaketti jolla voi joko “vain” treenailla, tai tähdätä 2000m tuloksen parantamiseen. Sopii myös kunto soutajalle, jolla on aikaa käytössä 3-5h harjoitteluun. 6kk...
Tiedot Ida | elo 28, 2024
6kk harjoitusohjelma 2000m soutuun Tämä harjoitusohjelma on sinulle kuka haluat kehittyä 2000m soudussa, ja sinulla on siihen aikaa käytettävissä 5-7h/viikko. Voit käyttää valmistautumista ergokisoihin, tai vaikka talvikauden treeniehin kohti seuraavaa kesää. 6kk...
