Blogi
500m sisäsoutuohjelma – mikä on hyvä aika 500m sisäsoudussa?
Jos 500m sisäsoutua kuvailisi yhdellä sanalla, olisi se ehdottomasti - maitohappokylpy - Veikko Sinisalo500 metrillä soutajan tulee olla vahva, ja nopea mutta myös kestävä. Suoritus kestää 1-2 minuuttia. Pelkällä voimalla ja nopeudella pääsee 200-300 metrin matkan -...
Miksi BikeErg kuntopyöräksi?
Miksi valita BikeErg kuntosalille & kotiin.Erinomainen hinta laatusuhde Kuntosalissa hyvin kestävän pyörän saat erittäin edullisesti verrattuna muihin salipyöriin. Vertailussa havaitsimme, että saat 2–4 BikeErgiä yhden normaalin ”salipyörän” hinnalla. BikeErg...
Concept2
Tässä postauksessa käydään läpi Concept2 historiaa. Postaukseen on upotettu muutamia tärkeitä pointteja myös Veikko Sinisalon ja Concept2 yhteisestä historiasta.1975: Veljekset Peter ja Dick Dreissigacker kehittävät hiilikuituiset airot Kalifornian asunnossaan...
Good news for busy: Why 20-minute HIIT sessions with Concept2 are better than long workouts – especially when we age
1. Cortisol Control & Stress Management Studies show that after 20-30 minutes of intense exercise, cortisol levels begin to rise significantly. Elevated cortisol can lead to muscle breakdown and slower recovery. Keeping HIIT workouts short helps you reap the...
Kaikki lajista: hyrox
Hyrox on urheilulaji jossa huiput ovat huippuja, mutta jokainen jossa jokainen voi kilpailla. Vuonna 2017 lanseerattu Hyrox on kilpailulaji, joka on nopeasti laajentunut yli 40 maahan. Saksasta alkunsa saanut Hyrox tarjoaa fyysisen ja henkisen haasteen, johon kuka...
Soututekniikka Concept2 soutulaitteella.
Soutulaitteen käyttö ja harjoittelun aloittaminen on helppoa, erityisesti Concept2-laitteella, mutta oikea tekniikka tekee siitä entistä mukavampaa ja tehokkaampaa. Alla on listattuna muutamia tärkeitä pointteja, millä voit kehittää omaa soutuasi, ja lopusta löytyy...
Eikö soutulaitteesi tunnu enää uudelta? Näin huollat rowergin kotona
Ergit on tehty kestämään isältä pojalle, mutta nekin kaipaavat välillä huoltoa. Usein on kysymys varaosan vaihdosta, jonka jälkeen Concept2 laite tuntuu uudelta. Alla asentajiemme luettelo yleisimmistä "vioista" ja kuinka ne korjataan helposti ja...
Kaipaatko motivaatiota treeneihin? Liity Erggiläisiin ja Concept2 syksyn haasteeseen!
15.9. Alkaa Concept2 syksyn tiimi haaste, jossa kerrytetään metrejä yhdessä kaikilla Concept2 laitteilla (soutu, hiihto, pyörä). Joukkueiden kerrytetyt metrit lasketaan yhteen kilpailussa kaikkia maailman tiimejä vastaan, ja me olemme tietysti ERGGILÄISET!...
Erg data
Lataa ergdata tästäApp StoreGoogle Play Store Concept2 laitteita sen enempää esittelemättä suoraan asiaan, eli ErgData-sovellukseen, joka tarjoaa käyttäjille mahdollisuuden seurata, analysoida ja parantaa Concept2 laitteilla harjoitteluaan entistä tarkemmin. ErgData...