Tämä treeniohjelma ja jaksotus on suunniteltu voimalajien urheilijoille/harrastajille nostamaan voimatasoja nopeasti, ja tehokkaasti uudelle tasolle. Pienillä mukautuksilla tämä ohjelma sopii myös sinulle, joka tasapainoittelet urheilun ja muun elämän välillä.

8 viikon intensiivinen treeniohjelma on suunniteltu kehittämään koko kehon voimaa.

• 4-5 treeniä viikossa

• Sinulle, joka haluat panostaa maksimaalisesti

• 8 viikon voimaohjelman. Ammattilaisen suunnittelema – voimalajien urheilijoille.

• Videot painonnoston apuliikkeisiin.

Huom: Ohjelma ei sisällä varsinaisia painonnostoliikkeitä, kuten tempausta ja työntöä, joten sinun ei tarvitse hallita näitä liikkeitä. Treenien kesto vaihtelee 1-1.5h välillä. Kun tehdään asiat tehokkaasti, ei salilla kulu koko päivää.

• Ohjelma on sinulle, joka haluat treenata tosissaan, etkä etsi kevyitä kuminauhajumppia tai eksoottisia liikkeitä.