Tarvitsetko Voimaa?

Tämä treeniohjelma ja jaksotus on suunniteltu voimalajien urheilijoille/harrastajille nostamaan voimatasoja nopeasti, ja tehokkaasti uudelle tasolle. Pienillä mukautuksilla tämä ohjelma sopii myös sinulle, joka tasapainoittelet urheilun ja muun elämän välillä.

Tämä 8 viikon intensiivinen treeniohjelma on suunniteltu kehittämään koko kehon voimaa ja tuomaan nostoihisi lisää potkua.

• 2-3 treeniä viikossa

• Sopii sinulle, jolla on kiireinen aikataulu mutta haluat kehittää voimatasoja aikataulujesi puitteissa mahdollisimman paljon.

• 8 viikon voimaohjelman. Ammattilaisen suunnittelema – voimalajien urheilijoille.

Huom: Ohjelma ei sisällä varsinaisia painonnostoliikkeitä, kuten tempausta ja työntöä, joten sinun ei tarvitse hallita näitä liikkeitä. Treenien kesto vaihtelee 1-1.5h välillä. Kun tehdään asiat tehokkaasti, ei salilla kulu koko päivää.

• Ohjelmassa treenataan tosissaan, ei käytetä aikaa kevyisiin kuminauhajumppiin tai eksoottisiin liikkeisiin.