Jos 500m sisäsoutua kuvailisi yhdellä sanalla, olisi se ehdottomasti – maitohappokylpy – Veikko Sinisalo
Concept2 sisäsoutuohjelma 500m - sprinttiä vai kesävyyttä?
500 metrillä soutajan tulee olla vahva, ja nopea mutta myös kestävä. Suoritus kestää 1-2 minuuttia. Pelkällä voimalla ja nopeudella pääsee 200-300 metrin matkan – tämän jälkeen kysytään kestävyyttä. Ja maitohappojen sietokykyä. Eli intervallitreenejä on oltava harjoitusohjelmassa voiman, peruskestävyyden ja nopeuden kanssa.
Mikä on hyvä aika 500m sisäsoudussa?
Hyvät ajat ovat keskiarvoja kaikkien nais/mies sisäsoutajien keskuudessa. Maailman nopeimmat ajat ovat ikä/painoluokista riippumatta maailman nopeimpia aikoja.
Miesten sisäsoudun tuloksia:
Hyvä aika miehelle 500 m. sisäsoudussa Concept 2 laitteella on 01.33. Tämä on keskiarvo miesten 500m ajoissa ympäri maailman – kaikissa ikäluokissa.
Maailman nopein 500m. sisäsoutu Concept2 laitteella mieheltä on 01.10.5
Miesten sisäsoudun suomenennätys ikäluokkaa/painoa katsomatta: 01:13,2
Naisten sisäsoudun tuloksia:
Hyvä aika 500m soutuun Concept2 laitteella naiselle on 01.58.0. Tämä on keskiarvo kaikkien naisten 500m ajassa kaikissa ikäluokissa.
Nopein 500m naisen soutamana Concept2 laitteella on 01.24.5.
Sisisäodun suomenennätys Concept2 laitteella ikäluokkaa/painoa katsomatta: 01:29,3
Kaipaatko buustia 500m sisäsoutuun?
Ilmainen Concept2 luoma treeniohjelma 500m sisäsoutuun
Samankaltaisia blogeja
Samankaltaisia blogeja
Soutulaite: 2000m sisäsoudun SM ennakko
Sisäsoudun SM-2000m: 284 ilmoittautunutta! Osalistujalistaa lukiessa tulee hyvä mieli. Kaikkien aikojen suurin osallistujamäärä kertoo lajin upeasta kasvusta! Hämeenlinnan Soutajat ja me, Erg Sport Oy järjestämme mahtavan tapahtuman lauantaina 1.2. Urheilu on...
Sisäsoudun 500m 2024 tulokset
14.12. soudettiin sisäsoudun SM-kilpailut. Alta löydät päivän tulokset! Hubi pisteitä, joissa pääsi soutamaan yhteisöllisesti löytyi ympäri suomea. Me, Erg Sport järjestimme yhden HUBI pisteen Mall Of Triplaan, jonne saatiin kattaus suomen parhaita sisäsoutajia. Tästä...
Soutulaite: kilpailut
Soutulaitteella kilpaillaan vuosittain MM & SM kilpailuissa. Concept2 laitteet ovat ainoita joilla kilpaillaan, ja jonka tuloksia voi vertailla maailman laajuisesti. Sisäsoutu on kasvattanut suosiotaan ympäri maailmaa, ja osalistujamäärät kilpailuihin...