Sinisalo Coaching - jatkuva soutuvalmennus
Sinisalo coaching – Ympärivuotinen ohjelmointi joka sopii suomalaisen soutajan ohjelmaan 2000m. Sisäsoutu + ulkosoutu, tai vain jompikumpi. Voit valita haluatko soutaa 6000m + maratoni, tai keskittyä vain lyhyempiin matkoihin.
Ohjelmoinnin alustana toimii sovellus jonne voit merkata muisitinpanoja treeneistä, kysyä ja jakaa ajatukisa yleisellä seinällä sekä vaikka etsiä treeniseuraa. Molemmat ohjelmat toimivat joustavalla kuukausimaksuperiaatteella (kuten Netflix tai Spotify) ja on suunniteltu pitkäjänteiseen harjoitteluun. Maalis + huhtikuun aikana voit valita haluatko osallistua 6k + maratoniin, vai keskitytkö 2k matkalle.
29,90€/kk
Kuulostaako tutulta?
-
Et ole varma kuinka paljon harjoittelua on riittävästi
-
Haluat tehokkaan olympiavalmentajan suunnitteleman ohjelman, mutta et halua maksaa siitä maltaita
-
Toivot treeniohjelman jossa voit joustavasti valita päätreenit ja aina kun ehdit, ottaa lisätreenejä mukaan
-
Haluat että tekemisessäsi onjärkeä
Mitä Sinisalo Coaching sisältää?
Ympärivuotinen soudun ohjelmointi 2000m matkalle. Ohjelmoinnissa on huomioitu Suomen suurimmat soututapahtumat, sekä esimerkiksi Alfa Race. Voit valita haluatko kisata pidemmillä matkoilla. Mikäli kyllä – lue alempi.
Haluat valmistautua myös 6000m & maraton SM kilpailuihin. Tämä ohjelmointi huomioi nämä kilpailut myös.
Päätreenit 7-9h/viikko
Veikko Sinisalon suunnittelema ohjelmointi sisältää selkeät ohjeet joita on helppo noudattaa.
Punttiohjelmointi + videot
Ohjelmoinnissa on huomioitu salitreenit, ja suuressa osassa liikkeitä on opetusvideot mukana.
Sovellus
Sovelluksesta on helppo seurata ohjeita ja merkata omia tuloksia – sekä seurata kehitystä. Sovelluksen kautta voit kysyä treeneistä, jakaa omia videoita ja ajatuksia! Tai sitten voit supisuomalaisena vain noudattaa ohjelmaa ilman että kukaan tietää läsnäolostasi!
Palauttavat treenit 2-3h/vk
Päätreenit on tietenkin tärkeimmät, mutta niille kenellä on mahdollisuus panostaa täysillä – on ohjelmassa palauttavat treenit ohjelmoituna.
Ryhmächat
Ryhmächatissa voit kysyä ja jakaa omia ajatuksia. Veikko vastailee niihin vähintään viikon välein.
Jatkuva ohjelmointi
Kilpailut, lepopäivät ja palauttavat treenit. Sun ei täydy kun toteuttaa!