Suomalaisen soutajan ohjelma

Ympärivuotinen ohjelma suomalaisille soutajille. Tästä voit napata ensimmäisen jakson itsellesi! Seuraava jakso tulee myyntiin 3.11 - alennettuun hintaan tämän ohjelman ostaneille. Suomalaissoutajan harjoitusohjelma jolla Suomalaissoutajan on kehittävää harjoitella kohti
kotimaisia sisäsoutukilpailuja, ulkokautta, ja myös Puuvenekauden kohokohtaa, - Sulkavan Suursoutuja. Ohjelmassa on n. 8–11 tuntia harjoittelua viikoittain. Pyrin ohjelmaa tehdessäni laittamaan peliin valmennusosaamiseni, ja uskon että ohjelma toimii hyvin. Ohjaan oheismateriaaleissa tekemään harjoitukset oikeilla tehoilla, jotta tulokset olisivat mahdollisimman hyviä käytettävissä olevaan aikaan nähden. Suurin osa soudun
harrastajista käy töissä tai opiskelee, muodostuu tärkeäksi, että pyritään saavuttamaan mahdollisimman vähällä työllä mahdollisimman hyviä tuloksia, ja toisaalta rajataan harjoitusmääriä siten että ohjelman toteuttaminen on töiden ohessa mahdollista. Ohjelmaan liittyy voimaharjoittelu – osio josta jokainen voi ottaa itselleen parhaat palat.
Ohjelman hinta 10 € / vko

Jaksoja on eri mittaisia, ja maksat jaksosta sen keston mukaan. Yhden jakson tekeminen ei sido seuraaviin jaksoihin. Jaksoja on myös siten, että talven Sisäsoutukilpailut on ohjelmoitu eri ohjelmaan niille ketkä haluavat kilpailla, ja niille, jotka eivät lämpene talven kisailuille, on oma ohjelmansa, joka keskittyy perusharjoitteluun.

Ohjelma sisältää:

• 6 viikon harjoitusohjelman
• Veikko Sinisalon ajatuksia ja filosofiaa luennon muodossa kestävyysharjoittelusta (luettavassa ja kuunneltavassa muodossa)
• Soututekniikan verkkokurssin - sisäsoutuun
• 8–11 tuntia harjoittelua viikoittain
• Ohjeet oikeisiin tehoihin ja tuloksiin
• Joustava ohjelma, joka sopii työ- tai opiskeluarkeen

Tämän ohjelman ostaneille seuraava ohjelma -25%

Lue lisää ohjelmoinnista