Tempaus 1.0

Tempaus 1.0 ei ole vain verkkokurssi, vaan treeniohjelma joka opettaa sinut tempaamaan oikein. Etenemme treeneissä vaihe vaiheelta, ja edetään jokaisen omaan tahtiin. Treeniohjelma sisältää liikkuvuustreenit jokaiselle viikolle – jotta homma ei jäisi siintä kiinni. Liikkuvuustreeneissä keskitytään lonkkien, nilkkojen ja hartiaseudun liikkuvuuteen. Nämä harjoitteet tekevät hyvää selällesi, ja parantavat ryhtiä.