Blogi
Good news for busy: Why 20-minute HIIT sessions with Concept2 are better than long workouts – especially when we age
1. Cortisol Control & Stress Management Studies show that after 20-30 minutes of intense exercise, cortisol levels begin to rise significantly. Elevated cortisol can lead to muscle breakdown and slower recovery. Keeping HIIT workouts short helps you reap the...
Kaikki lajista: hyrox
Hyrox on urheilulaji jossa huiput ovat huippuja, mutta jokainen jossa jokainen voi kilpailla. Vuonna 2017 lanseerattu Hyrox on kilpailulaji, joka on nopeasti laajentunut yli 40 maahan. Saksasta alkunsa saanut Hyrox tarjoaa fyysisen ja henkisen haasteen, johon kuka...
Soututekniikka Concept2 soutulaitteella.
Soutulaitteen käyttö ja harjoittelun aloittaminen on helppoa, erityisesti Concept2-laitteella, mutta oikea tekniikka tekee siitä entistä mukavampaa ja tehokkaampaa. Alla on listattuna muutamia tärkeitä pointteja, millä voit kehittää omaa soutuasi, ja lopusta löytyy...
Eikö soutulaitteesi tunnu enää uudelta? Näin huollat rowergin kotona
Ergit on tehty kestämään isältä pojalle, mutta nekin kaipaavat välillä huoltoa. Usein on kysymys varaosan vaihdosta, jonka jälkeen Concept2 laite tuntuu uudelta. Alla asentajiemme luettelo yleisimmistä "vioista" ja kuinka ne korjataan helposti ja...
Kaipaatko motivaatiota treeneihin? Liity Erggiläisiin ja Concept2 syksyn haasteeseen!
15.9. Alkaa Concept2 syksyn tiimi haaste, jossa kerrytetään metrejä yhdessä kaikilla Concept2 laitteilla (soutu, hiihto, pyörä). Joukkueiden kerrytetyt metrit lasketaan yhteen kilpailussa kaikkia maailman tiimejä vastaan, ja me olemme tietysti ERGGILÄISET!...
Erg data – Boostaa harjoitteluasi Concept2 laitteilla!
Concept2 laitteita sen enempää esittelemättä suoraan asiaan, eli ErgData-sovellukseen, joka tarjoaa käyttäjille mahdollisuuden seurata, analysoida ja parantaa Concept2 laitteilla harjoitteluaan entistä tarkemmin. ErgData on ilmainen mobiilisovellus, joka on...
Aerobinen harjoittelu kuntopyörällä
Kuntopyörä sopii loistavasti aerobiseen harjoitteluun. BikeErg sopii niin kuntoilijalle kuin vakavasti treenaavalle pyöräilijälle.
Aerobinen harjoittelu hiihtolaitteella
Hiihtolaite tarjoilee taatusti tehokasta treeniä kotona tai salilla.
Aerobinen harjoittelu soutulaitteella
Soutulaite on monipuolinen ja tehokas väline aerobisen kunnon kehittämiseen. Se tarjoaa kattavan harjoituksen koko keholle.