Soutuvalmennus | Erg Sport Oy

Suomalaisen soutajan ohjelma 2

Ida — Mon, 04 Nov 2024 13:27:19 +0000

Ympärivuotinen ohjelma suomalaisille soutajille. Tästä voit napata ensimmäisen jakson itsellesi! Seuraava jakso tulee myyntiin 24.12- alennettuun hintaan tämän ohjelman ostaneille. Suomalaissoutajan harjoitusohjelma jolla Suomalaissoutajan on kehittävää harjoitella kohti
kotimaisia sisäsoutukilpailuja, ulkokautta, ja myös Puuvenekauden kohokohtaa, – Sulkavan Suursoutuja. Ohjelmassa on n. 8–11 tuntia harjoittelua viikoittain. Pyrin ohjelmaa tehdessäni laittamaan peliin valmennusosaamiseni, ja uskon että ohjelma toimii hyvin. Ohjaan oheismateriaaleissa tekemään harjoitukset oikeilla tehoilla, jotta tulokset olisivat mahdollisimman hyviä käytettävissä olevaan aikaan nähden. Suurin osa soudun
harrastajista käy töissä tai opiskelee, muodostuu tärkeäksi, että pyritään saavuttamaan mahdollisimman vähällä työllä mahdollisimman hyviä tuloksia, ja toisaalta rajataan harjoitusmääriä siten että ohjelman toteuttaminen on töiden ohessa mahdollista. Ohjelmaan liittyy voimaharjoittelu – osio josta jokainen voi ottaa itselleen parhaat palat.
Ohjelman hinta 10 € / vko

Jaksoja on eri mittaisia, ja maksat jaksosta sen keston mukaan. Yhden jakson tekeminen ei sido seuraaviin jaksoihin. Jaksoja on myös siten, että talven Sisäsoutukilpailut on ohjelmoitu eri ohjelmaan niille ketkä haluavat kilpailla, ja niille, jotka eivät lämpene talven kisailuille, on oma ohjelmansa, joka keskittyy perusharjoitteluun.

Ohjelma sisältää:

6 viikon harjoitusohjelman
Veikko Sinisalon ajatuksia ja filosofiaa luennon muodossa kestävyysharjoittelusta (luettavassa ja kuunneltavassa muodossa)
Soututekniikan verkkokurssin – sisäsoutuun
8–11 tuntia harjoittelua viikoittain
Ohjeet oikeisiin tehoihin ja tuloksiin
Joustava ohjelma, joka sopii työ- tai opiskeluarkeen

Tämän ohjelman ostaneille seuraava ohjelma -25%

Lue lisää ohjelmoinnista

The post Suomalaisen soutajan ohjelma 2 appeared first on Erg Sport Oy.

Suomalaisen soutajan ohjelma

Ida — Fri, 04 Oct 2024 13:36:10 +0000

Ympärivuotinen ohjelma suomalaisille soutajille. Tästä voit napata ensimmäisen jakson itsellesi! Seuraava jakso tulee myyntiin 3.11 – alennettuun hintaan tämän ohjelman ostaneille. Suomalaissoutajan harjoitusohjelma jolla Suomalaissoutajan on kehittävää harjoitella kohti
kotimaisia sisäsoutukilpailuja, ulkokautta, ja myös Puuvenekauden kohokohtaa, – Sulkavan Suursoutuja. Ohjelmassa on n. 8–11 tuntia harjoittelua viikoittain. Pyrin ohjelmaa tehdessäni laittamaan peliin valmennusosaamiseni, ja uskon että ohjelma toimii hyvin. Ohjaan oheismateriaaleissa tekemään harjoitukset oikeilla tehoilla, jotta tulokset olisivat mahdollisimman hyviä käytettävissä olevaan aikaan nähden. Suurin osa soudun
harrastajista käy töissä tai opiskelee, muodostuu tärkeäksi, että pyritään saavuttamaan mahdollisimman vähällä työllä mahdollisimman hyviä tuloksia, ja toisaalta rajataan harjoitusmääriä siten että ohjelman toteuttaminen on töiden ohessa mahdollista. Ohjelmaan liittyy voimaharjoittelu – osio josta jokainen voi ottaa itselleen parhaat palat.
Ohjelman hinta 10 € / vko

Ohjelma sisältää:

6 viikon harjoitusohjelman
Veikko Sinisalon ajatuksia ja filosofiaa luennon muodossa kestävyysharjoittelusta (luettavassa ja kuunneltavassa muodossa)
Soututekniikan verkkokurssin – sisäsoutuun
8–11 tuntia harjoittelua viikoittain
Ohjeet oikeisiin tehoihin ja tuloksiin
Joustava ohjelma, joka sopii työ- tai opiskeluarkeen

Tämän ohjelman ostaneille seuraava ohjelma -25%

Lue lisää ohjelmoinnista

The post Suomalaisen soutajan ohjelma appeared first on Erg Sport Oy.