{"id":263550,"date":"2024-11-06T18:31:25","date_gmt":"2024-11-06T16:31:25","guid":{"rendered":"https:\/\/ergsport.fi\/?post_type=product&#038;p=263550"},"modified":"2025-01-24T11:47:45","modified_gmt":"2025-01-24T09:47:45","slug":"voimaa-2-2","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/voimaa-2-2\/","title":{"rendered":"Voimaa 2"},"content":{"rendered":"<div id=\"yui_3_17_2_1_1730910339917_124\" class=\"pdp-details-excerpt\" data-content-field=\"excerpt\">\n<p class=\"\"><strong>Tarvitsetko Voimaa? <\/strong><\/p>\n<p class=\"\"><strong>T\u00e4m\u00e4 treeniohjelma ja jaksotus on suunniteltu voimalajien urheilijoille\/harrastajille nostamaan voimatasoja nopeasti, ja tehokkaasti uudelle tasolle. Pienill\u00e4 mukautuksilla t\u00e4m\u00e4 ohjelma sopii my\u00f6s sinulle, joka tasapainoittelet urheilun ja muun el\u00e4m\u00e4n v\u00e4lill\u00e4.<\/strong><\/p>\n<p class=\"\"><strong>8 Viikon Voimaharjoitteluohjelma<\/strong><\/p>\n<p class=\"\"><strong>T\u00e4m\u00e4 8 viikon intensiivinen treeniohjelma on suunniteltu kehitt\u00e4m\u00e4\u00e4n koko kehon voimaa. Ohjelma tarjoaa kaksi eri tasoa, jotta se sopii erilaisiin aikatauluihin ja tavoitteisiin:<\/strong><\/p>\n<p class=\"\"><strong>Voimaa 2:<\/strong><\/p>\n<ul data-rte-list=\"default\">\n<li>\n<p class=\"\"><strong>4-5 treeni\u00e4 viikossa<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"\"><strong>Sinulle, joka haluat panostaa maksimaalisesti<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"\"><strong>Mit\u00e4 Saat?<\/strong><\/p>\n<ul data-rte-list=\"default\">\n<li>\n<p class=\"\"><strong>8 viikon voimaohjelman. Ammattilaisen suunnittelema &#8211; voimalajien urheilijoille.<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"\"><strong>T\u00e4st\u00e4 <\/strong><a href=\"https:\/\/www.ronipeltonen.fi\/videot\"><strong>linkist\u00e4<\/strong> <\/a><strong>p\u00e4\u00e4set katsomaan vinkit painonnoston apuliikkeisiin, joita ohjelmasta l\u00f6ytyy.<\/strong><\/p>\n<p class=\"\"><strong>Huom: Ohjelma ei sis\u00e4ll\u00e4 varsinaisia painonnostoliikkeit\u00e4, kuten tempausta ja ty\u00f6nt\u00f6\u00e4, joten sinun ei tarvitse hallita n\u00e4it\u00e4 liikkeit\u00e4. Treenien kesto vaihtelee 1-1.5h v\u00e4lill\u00e4. Kun tehd\u00e4\u00e4n asiat tehokkaasti, ei salilla kulu koko p\u00e4iv\u00e4\u00e4.<\/strong><\/p>\n<p class=\"\"><strong>Mit\u00e4 treeniohjelma vaatii sinulta?<\/strong><\/p>\n<ul data-rte-list=\"default\">\n<li>\n<p class=\"\"><strong>Mahdollisuuden treenata 4-5 kertaa viikossa voimaharjoitteluohjelman mukaan. Jos joku treeni j\u00e4\u00e4 v\u00e4list\u00e4 &#8211; jatka siit\u00e4 seuraavalla viikolla.<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"\"><strong>Halua treenata tosissaan, etk\u00e4 etsi kevyit\u00e4 kuminauhajumppia tai eksoottisia liikkeit\u00e4.<\/strong><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"VOIMAA 2 INTRO\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ib8XbzMEeec?feature=oembed&#038;enablejsapi=1&#038;origin=https:\/\/ergsport.fi\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"sqs-add-to-cart-button-wrapper\" data-animation-role=\"button\">\n<div id=\"yui_3_17_2_1_1730910339917_115\" class=\"sqs-add-to-cart-button sqs-suppress-edit-mode sqs-button-element--primary\" tabindex=\"0\" role=\"button\" data-dynamic-strings=\"\" data-collection-id=\"6641ebb5a7776e7601655763\" data-item-id=\"66561ff8116f8446f80b15ac\" data-product-type=\"2\" data-use-custom-label=\"true\" data-original-label=\"Lis\u00e4\u00e4 ostoskoriin\"><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voimaa 2 on sinulle kuka haluat optimoida voimanhankinnan, ja haluat k\u00e4yd\u00e4 salilla 4-5x viikossa. T\u00e4ss\u00e4 treeniohjelmassa keskityt\u00e4\u00e4n voiman hankintaan, ja unohdetaan hiippaheikkijumppailut.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":263553,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"product_brand":[],"product_cat":[86],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-263550","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-voimavalmennus","8":"first","9":"instock","10":"downloadable","11":"virtual","12":"taxable","13":"purchasable","14":"product-type-simple"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Voimaa 2 | Erg Sport Oy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Voimavalmennusta sinulle kuka haluat voimaa. T\u00e4ss\u00e4 voimaharjoittelua joka ei sis\u00e4ll\u00e4 mit\u00e4\u00e4n ylim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4. Maksimoi aika voimanhankintaan - \u00e4l\u00e4 hiippaheikkijumppailuun.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/voimaa-2-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Voimaa 2 | Erg Sport Oy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Voimavalmennusta sinulle kuka haluat voimaa. T\u00e4ss\u00e4 voimaharjoittelua joka ei sis\u00e4ll\u00e4 mit\u00e4\u00e4n ylim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4. Maksimoi aika voimanhankintaan - \u00e4l\u00e4 hiippaheikkijumppailuun.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/voimaa-2-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Erg Sport Oy\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-24T09:47:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ergsport.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Voimaa2.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/voimaa-2-2\/\",\"url\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/voimaa-2-2\/\",\"name\":\"Voimaa 2 | Erg Sport Oy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/voimaa-2-2\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/voimaa-2-2\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/ergsport.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Voimaa2.png\",\"datePublished\":\"2024-11-06T16:31:25+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-24T09:47:45+00:00\",\"description\":\"Voimavalmennusta sinulle kuka haluat voimaa. T\u00e4ss\u00e4 voimaharjoittelua joka ei sis\u00e4ll\u00e4 mit\u00e4\u00e4n ylim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4. Maksimoi aika voimanhankintaan - \u00e4l\u00e4 hiippaheikkijumppailuun.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/voimaa-2-2\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/voimaa-2-2\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/voimaa-2-2\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/ergsport.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Voimaa2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/ergsport.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Voimaa2.png\",\"width\":1080,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/voimaa-2-2\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/frontpage\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Shop\",\"item\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Voimaa 2\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/#website\",\"url\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/\",\"name\":\"Erg Sport Oy\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/#organization\",\"name\":\"Erg Sport Oy\",\"url\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/ergsport.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/erg-sport-logoikoni-tumma@4x.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/ergsport.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/erg-sport-logoikoni-tumma@4x.png\",\"width\":792,\"height\":704,\"caption\":\"Erg Sport Oy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Voimaa 2 | Erg Sport Oy","description":"Voimavalmennusta sinulle kuka haluat voimaa. T\u00e4ss\u00e4 voimaharjoittelua joka ei sis\u00e4ll\u00e4 mit\u00e4\u00e4n ylim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4. Maksimoi aika voimanhankintaan - \u00e4l\u00e4 hiippaheikkijumppailuun.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/voimaa-2-2\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Voimaa 2 | Erg Sport Oy","og_description":"Voimavalmennusta sinulle kuka haluat voimaa. T\u00e4ss\u00e4 voimaharjoittelua joka ei sis\u00e4ll\u00e4 mit\u00e4\u00e4n ylim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4. Maksimoi aika voimanhankintaan - \u00e4l\u00e4 hiippaheikkijumppailuun.","og_url":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/voimaa-2-2\/","og_site_name":"Erg Sport Oy","article_modified_time":"2025-01-24T09:47:45+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1080,"url":"https:\/\/ergsport.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Voimaa2.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/voimaa-2-2\/","url":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/voimaa-2-2\/","name":"Voimaa 2 | Erg Sport Oy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/voimaa-2-2\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/voimaa-2-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ergsport.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Voimaa2.png","datePublished":"2024-11-06T16:31:25+00:00","dateModified":"2025-01-24T09:47:45+00:00","description":"Voimavalmennusta sinulle kuka haluat voimaa. T\u00e4ss\u00e4 voimaharjoittelua joka ei sis\u00e4ll\u00e4 mit\u00e4\u00e4n ylim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4. Maksimoi aika voimanhankintaan - \u00e4l\u00e4 hiippaheikkijumppailuun.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/voimaa-2-2\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/voimaa-2-2\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/voimaa-2-2\/#primaryimage","url":"https:\/\/ergsport.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Voimaa2.png","contentUrl":"https:\/\/ergsport.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Voimaa2.png","width":1080,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/voimaa-2-2\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/frontpage\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Shop","item":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Voimaa 2"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/#website","url":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/","name":"Erg Sport Oy","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/#organization","name":"Erg Sport Oy","url":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/ergsport.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/erg-sport-logoikoni-tumma@4x.png","contentUrl":"https:\/\/ergsport.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/erg-sport-logoikoni-tumma@4x.png","width":792,"height":704,"caption":"Erg Sport Oy"},"image":{"@id":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product\/263550","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=263550"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/263553"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=263550"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=263550"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=263550"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=263550"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}