Ymp\u00e4rivuotinen ohjelma suomalaisille soutajille. T\u00e4st\u00e4 voit napata ensimm\u00e4isen jakson itsellesi! Seuraava jakso tulee myyntiin 3.11 – alennettuun hintaan t\u00e4m\u00e4n ohjelman ostaneille. Suomalaissoutajan harjoitusohjelma\u00a0jolla Suomalaissoutajan on kehitt\u00e4v\u00e4\u00e4 harjoitella kohti
\nkotimaisia sis\u00e4soutukilpailuja, ulkokautta, ja my\u00f6s Puuvenekauden kohokohtaa, – Sulkavan Suursoutuja. Ohjelmassa on n. 8\u201311 tuntia harjoittelua viikoittain. Pyrin ohjelmaa tehdess\u00e4ni laittamaan peliin valmennusosaamiseni, ja uskon ett\u00e4 ohjelma toimii hyvin. Ohjaan oheismateriaaleissa tekem\u00e4\u00e4n harjoitukset oikeilla tehoilla, jotta tulokset olisivat mahdollisimman hyvi\u00e4 k\u00e4ytett\u00e4viss\u00e4 olevaan aikaan n\u00e4hden. Suurin osa soudun
\nharrastajista k\u00e4y t\u00f6iss\u00e4 tai opiskelee, muodostuu t\u00e4rke\u00e4ksi, ett\u00e4 pyrit\u00e4\u00e4n saavuttamaan mahdollisimman v\u00e4h\u00e4ll\u00e4 ty\u00f6ll\u00e4 mahdollisimman hyvi\u00e4 tuloksia, ja toisaalta rajataan harjoitusm\u00e4\u00e4ri\u00e4 siten ett\u00e4 ohjelman toteuttaminen on t\u00f6iden ohessa mahdollista. Ohjelmaan liittyy voimaharjoittelu \u2013 osio josta jokainen voi ottaa itselleen parhaat palat.
\nOhjelman hinta 10 \u20ac \/ vko<\/p>\n
Jaksoja on eri mittaisia, ja maksat jaksosta sen keston mukaan. Yhden jakson tekeminen ei sido seuraaviin jaksoihin. Jaksoja on my\u00f6s siten, ett\u00e4 talven Sis\u00e4soutukilpailut on ohjelmoitu eri ohjelmaan niille ketk\u00e4 haluavat kilpailla, ja niille, jotka eiv\u00e4t l\u00e4mpene talven kisailuille, on oma ohjelmansa, joka keskittyy perusharjoitteluun.<\/p>\n
Ohjelma sis\u00e4lt\u00e4\u00e4:<\/strong><\/p>\n