{"id":260967,"date":"2024-08-29T14:48:24","date_gmt":"2024-08-29T12:48:24","guid":{"rendered":"https:\/\/ergsport.qmea.fi\/?post_type=product&#038;p=260967"},"modified":"2025-08-14T08:10:40","modified_gmt":"2025-08-14T06:10:40","slug":"tempaus-1-0","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/tempaus-1-0\/","title":{"rendered":"Tempaus 1.0"},"content":{"rendered":"<p>Tempaus 1.0 ei ole vain verkkokurssi, vaan treeniohjelma joka opettaa sinut tempaamaan oikein. Etenemme treeneiss\u00e4 vaihe vaiheelta, ja edet\u00e4\u00e4n jokaisen omaan tahtiin. Treeniohjelma sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 liikkuvuustreenit jokaiselle viikolle \u2013 jotta homma ei j\u00e4isi siint\u00e4 kiinni. Liikkuvuustreeneiss\u00e4 keskityt\u00e4\u00e4n lonkkien, nilkkojen ja hartiaseudun liikkuvuuteen. N\u00e4m\u00e4 harjoitteet tekev\u00e4t hyv\u00e4\u00e4 sel\u00e4llesi, ja parantavat ryhti\u00e4.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tempaus 1.0 ei ole vain verkkokurssi, vaan treeniohjelma joka opettaa sinut tempaamaan oikein. Etenemme treeneiss\u00e4 vaihe vaiheelta, ja edet\u00e4\u00e4n jokaisen omaan tahtiin. Treeniohjelma sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 liikkuvuustreenit jokaiselle viikolle \u2013 jotta homma ei j\u00e4isi siint\u00e4 kiinni. Liikkuvuustreeneiss\u00e4 keskityt\u00e4\u00e4n lonkkien, nilkkojen ja hartiaseudun liikkuvuuteen. N\u00e4m\u00e4 harjoitteet tekev\u00e4t hyv\u00e4\u00e4 sel\u00e4llesi, ja parantavat ryhti\u00e4.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":261308,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"product_brand":[],"product_cat":[15,86],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-260967","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-valmennus","7":"product_cat-voimavalmennus","9":"first","10":"instock","11":"virtual","12":"sold-individually","13":"taxable","14":"purchasable","15":"product-type-course"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Tempaus 1.0 | Erg Sport Oy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/tempaus-1-0\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tempaus 1.0 | Erg Sport Oy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tempaus 1.0 ei ole vain verkkokurssi, vaan treeniohjelma joka opettaa sinut tempaamaan oikein. Etenemme treeneiss\u00e4 vaihe vaiheelta, ja edet\u00e4\u00e4n jokaisen omaan tahtiin. Treeniohjelma sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 liikkuvuustreenit jokaiselle viikolle \u2013 jotta homma ei j\u00e4isi siint\u00e4 kiinni. Liikkuvuustreeneiss\u00e4 keskityt\u00e4\u00e4n lonkkien, nilkkojen ja hartiaseudun liikkuvuuteen. N\u00e4m\u00e4 harjoitteet tekev\u00e4t hyv\u00e4\u00e4 sel\u00e4llesi, ja parantavat ryhti\u00e4.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/tempaus-1-0\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Erg Sport Oy\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-14T06:10:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ergsport.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/30.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/tempaus-1-0\/\",\"url\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/tempaus-1-0\/\",\"name\":\"Tempaus 1.0 | Erg Sport Oy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/tempaus-1-0\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/tempaus-1-0\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/ergsport.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/30.png\",\"datePublished\":\"2024-08-29T12:48:24+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-14T06:10:40+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/tempaus-1-0\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/tempaus-1-0\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/tempaus-1-0\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/ergsport.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/30.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/ergsport.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/30.png\",\"width\":2560,\"height\":1440,\"caption\":\"Concept 2\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/tempaus-1-0\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/frontpage\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Shop\",\"item\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Tempaus 1.0\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/#website\",\"url\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/\",\"name\":\"Erg Sport Oy\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/#organization\",\"name\":\"Erg Sport Oy\",\"url\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/ergsport.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/erg-sport-logoikoni-tumma@4x.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/ergsport.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/erg-sport-logoikoni-tumma@4x.png\",\"width\":792,\"height\":704,\"caption\":\"Erg Sport Oy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ergsport.fi\/en\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tempaus 1.0 | Erg Sport Oy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/tempaus-1-0\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Tempaus 1.0 | Erg Sport Oy","og_description":"Tempaus 1.0 ei ole vain verkkokurssi, vaan treeniohjelma joka opettaa sinut tempaamaan oikein. Etenemme treeneiss\u00e4 vaihe vaiheelta, ja edet\u00e4\u00e4n jokaisen omaan tahtiin. Treeniohjelma sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 liikkuvuustreenit jokaiselle viikolle \u2013 jotta homma ei j\u00e4isi siint\u00e4 kiinni. Liikkuvuustreeneiss\u00e4 keskityt\u00e4\u00e4n lonkkien, nilkkojen ja hartiaseudun liikkuvuuteen. N\u00e4m\u00e4 harjoitteet tekev\u00e4t hyv\u00e4\u00e4 sel\u00e4llesi, ja parantavat ryhti\u00e4.","og_url":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/tempaus-1-0\/","og_site_name":"Erg Sport Oy","article_modified_time":"2025-08-14T06:10:40+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1440,"url":"https:\/\/ergsport.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/30.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/tempaus-1-0\/","url":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/tempaus-1-0\/","name":"Tempaus 1.0 | Erg Sport Oy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/tempaus-1-0\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/tempaus-1-0\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ergsport.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/30.png","datePublished":"2024-08-29T12:48:24+00:00","dateModified":"2025-08-14T06:10:40+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/tempaus-1-0\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/tempaus-1-0\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/tempaus-1-0\/#primaryimage","url":"https:\/\/ergsport.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/30.png","contentUrl":"https:\/\/ergsport.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/30.png","width":2560,"height":1440,"caption":"Concept 2"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/valmennus\/voimavalmennus\/tempaus-1-0\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/frontpage\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Shop","item":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/shop\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Tempaus 1.0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/#website","url":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/","name":"Erg Sport Oy","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/#organization","name":"Erg Sport Oy","url":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/ergsport.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/erg-sport-logoikoni-tumma@4x.png","contentUrl":"https:\/\/ergsport.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/erg-sport-logoikoni-tumma@4x.png","width":792,"height":704,"caption":"Erg Sport Oy"},"image":{"@id":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product\/260967","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=260967"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/261308"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=260967"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=260967"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=260967"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ergsport.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=260967"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}