Valmennus | Erg Sport Oy https://ergsport.fi/en/tuote-osasto/valmennus/ Thu, 14 Aug 2025 06:12:48 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.3 https://ergsport.fi/wp-content/uploads/2024/09/cropped-ergsport-1-32x32.png Valmennus | Erg Sport Oy https://ergsport.fi/en/tuote-osasto/valmennus/ 32 32 Torstain pienryhmätreenit 7.30-9.00 https://ergsport.fi/en/shop/valmennus/treenit/torstain-pienryhmatreenit-7-30-9-00/ https://ergsport.fi/en/shop/valmennus/treenit/torstain-pienryhmatreenit-7-30-9-00/#respond Tue, 03 Sep 2024 04:34:35 +0000 https://ergsport.fi/?post_type=product&p=261375 Oikea tekniikka takaa että treeni menee perille, ja pysyt ehjänä. Tule omalla ohjelmalla tai osallistu päivän treeniin. Pienryhmä - jossa keskityn jokaisen treenaamiseen ja annan henkilökohtaista palautetta tekemisestä.

The post Torstain pienryhmätreenit 7.30-9.00 appeared first on Erg Sport Oy.

]]> Oikea tekniikka takaa että treeni menee perille, ja pysyt ehjänä. Tule omalla ohjelmalla tai osallistu päivän treeniin. Pienryhmä – jossa keskityn jokaisen treenaamiseen ja annan henkilökohtaista palautetta tekemisestä. Treeneihin mahtuu mukaan max. 8.

Ja onhan se nyt mukavampaa treenata porukalla!

Tikkurilantie 10, 01380 Vantaa

Saapumisohjeet:

Käänny Tikkurilantie 12 kohdalta, ja kulje Ramirentin ja Adamaxin välistä kohti sinistä kaarihallia. Kulje kaarihallin kohdalta portista sisäpihalle. Parkkipaikan löydät kaarihallin takaa, portista katsoen oikealta. Meidän sisäänkäyntimme on portista katsoen vasemmassa kulmassa, oven 308 vieressä. Sisään ulko-ovesta pääsee vain kulkukortilla, joten soita mikäli en ole ovella vastassa/tai olet eksyksissä!

The post Torstain pienryhmätreenit 7.30-9.00 appeared first on Erg Sport Oy.

]]> https://ergsport.fi/en/shop/valmennus/treenit/torstain-pienryhmatreenit-7-30-9-00/feed/ 0 Soututekniikka https://ergsport.fi/en/shop/valmennus/kestavyysvalmennus/261040/ https://ergsport.fi/en/shop/valmennus/kestavyysvalmennus/261040/#respond Thu, 29 Aug 2024 16:13:29 +0000 https://ergsport.qmea.fi/?post_type=product&p=261040 Soututekniikka Oikean soututekniikan oppiminen tekee soudusta tehokasta, ja varmistaa kehityksen. Kurssin tavoite on auttaa Sinua oppimaan soutamaan teknisesti hyvin ja samalla kehittämään fysiikkaasi. Liikkeen ymmärtäminen on oppimisen kannalta tärkeää. Mikäli et ole soutanut laitteella aiemmin, on sinulla mahdollisuus oppia laji alusta saakka oikein tämän tekniikkakurssin avulla.

The post Soututekniikka appeared first on Erg Sport Oy.

]]>

Soututekniikka

Oikean soututekniikan oppiminen tekee soudusta tehokasta, ja varmistaa kehityksen. Kurssin tavoite on auttaa Sinua oppimaan soutamaan teknisesti hyvin ja samalla kehittämään fysiikkaasi. Liikkeen ymmärtäminen on oppimisen kannalta tärkeää. Mikäli et ole soutanut laitteella aiemmin, on sinulla mahdollisuus oppia laji alusta saakka oikein tämän tekniikkakurssin avulla.

The post Soututekniikka appeared first on Erg Sport Oy.

]]> https://ergsport.fi/en/shop/valmennus/kestavyysvalmennus/261040/feed/ 0 Aktiivisoutajan 5-7h/vk https://ergsport.fi/en/shop/valmennus/kestavyysvalmennus/kilpasoutajan-6kk/ https://ergsport.fi/en/shop/valmennus/kestavyysvalmennus/kilpasoutajan-6kk/#respond Thu, 29 Aug 2024 16:02:21 +0000 https://ergsport.qmea.fi/?post_type=product&p=261037 Tämä harjoitusohjelma on sinulle kuka haluat kehittyä 2000m soudussa, ja sinulla on siihen aikaa käytettävissä 5-7h/viikko. Voit käyttää valmistautumista ergokisoihin, tai vaikka talvikauden treeniehin kohti seuraavaa kesää.

The post Aktiivisoutajan 5-7h/vk appeared first on Erg Sport Oy.

]]> Tämä harjoitusohjelma on sinulle kuka haluat kehittyä 2000m soudussa, ja sinulla on siihen aikaa käytettävissä 5-7h/viikko. Voit käyttää valmistautumista ergokisoihin, tai vaikka talvikauden treeniehin kohti seuraavaa kesää.

The post Aktiivisoutajan 5-7h/vk appeared first on Erg Sport Oy.

]]> https://ergsport.fi/en/shop/valmennus/kestavyysvalmennus/kilpasoutajan-6kk/feed/ 0 Soutuohjelma 3-5h/vk https://ergsport.fi/en/shop/valmennus/kestavyysvalmennus/soutuohjelma-3-5h-vk/ https://ergsport.fi/en/shop/valmennus/kestavyysvalmennus/soutuohjelma-3-5h-vk/#respond Thu, 29 Aug 2024 15:59:57 +0000 https://ergsport.qmea.fi/?post_type=product&p=261035 Aloittelevan soutajan treenipaketti jolla voi joko “vain” treenailla, tai tähdätä 2000m tuloksen parantamiseen. Sopii myös kunto soutajalle, jolla on aikaa käytössä 3-5h harjoitteluun.

The post Soutuohjelma 3-5h/vk appeared first on Erg Sport Oy.

]]> Aloittelevan soutajan treenipaketti jolla voi joko “vain” treenailla, tai tähdätä 2000m tuloksen parantamiseen. Sopii myös kunto soutajalle, jolla on aikaa käytössä 3-5h harjoitteluun.

The post Soutuohjelma 3-5h/vk appeared first on Erg Sport Oy.

]]> https://ergsport.fi/en/shop/valmennus/kestavyysvalmennus/soutuohjelma-3-5h-vk/feed/ 0 Aktiivikuntoilijan 5-7hvk https://ergsport.fi/en/shop/valmennus/kestavyysvalmennus/aktiivikuntoilijan-6kk/ https://ergsport.fi/en/shop/valmennus/kestavyysvalmennus/aktiivikuntoilijan-6kk/#respond Thu, 29 Aug 2024 15:55:56 +0000 https://ergsport.qmea.fi/?post_type=product&p=261032 Aktiivikuntoilijan 6kk ohjelma, jossa treenitunteja tulee 3-5h/vk.

The post Aktiivikuntoilijan 5-7hvk appeared first on Erg Sport Oy.

]]>

Aktiivikuntoilijan 6kk ohjelma, jossa treenitunteja tulee 3-5h/vk.

The post Aktiivikuntoilijan 5-7hvk appeared first on Erg Sport Oy.

]]> https://ergsport.fi/en/shop/valmennus/kestavyysvalmennus/aktiivikuntoilijan-6kk/feed/ 0 Aktiivikuntoilijan 3-5h/vk https://ergsport.fi/en/shop/valmennus/kestavyysvalmennus/kuntoilijan-6kk/ https://ergsport.fi/en/shop/valmennus/kestavyysvalmennus/kuntoilijan-6kk/#respond Thu, 29 Aug 2024 15:52:15 +0000 https://ergsport.qmea.fi/?post_type=product&p=261030 The post Aktiivikuntoilijan 3-5h/vk appeared first on Erg Sport Oy.

]]> The post Aktiivikuntoilijan 3-5h/vk appeared first on Erg Sport Oy.

]]> https://ergsport.fi/en/shop/valmennus/kestavyysvalmennus/kuntoilijan-6kk/feed/ 0 Kaikki huippu-urheilu ohjelmat https://ergsport.fi/en/shop/valmennus/kestavyysvalmennus/kaikki-huippu-urheilu-ohjelmat/ https://ergsport.fi/en/shop/valmennus/kestavyysvalmennus/kaikki-huippu-urheilu-ohjelmat/#respond Thu, 29 Aug 2024 15:48:50 +0000 https://ergsport.qmea.fi/?post_type=product&p=261028 Ennennäkemättömät ohjelmat. Valmistautuminen: olympia hopeaan, MM-hopeaan, olympiaennätykseen, Viron maajoukkueen 2 eri olympialaisiin, eri kokoonpanoilla.

The post Kaikki huippu-urheilu ohjelmat appeared first on Erg Sport Oy.

]]> Ennennäkemättömät ohjelmat. Valmistautuminen: olympia hopeaan, MM-hopeaan, olympiaennätykseen, Viron maajoukkueen 2 eri olympialaisiin, eri kokoonpanoilla.

The post Kaikki huippu-urheilu ohjelmat appeared first on Erg Sport Oy.

]]> https://ergsport.fi/en/shop/valmennus/kestavyysvalmennus/kaikki-huippu-urheilu-ohjelmat/feed/ 0 MM-hopea & Olympiahopea https://ergsport.fi/en/shop/valmennus/kestavyysvalmennus/mm-hopea-olympiahopea/ https://ergsport.fi/en/shop/valmennus/kestavyysvalmennus/mm-hopea-olympiahopea/#respond Thu, 29 Aug 2024 15:41:52 +0000 https://ergsport.qmea.fi/?post_type=product&p=261025 Suomen kevyen pariairokaksikon harjoitusohjelmat vuosilta 2007 & 2008. Olympia, MM, ja EM hopea, menestys maailmancupin kevyessä ja avoimessa luokassa.

The post MM-hopea & Olympiahopea appeared first on Erg Sport Oy.

]]> Suomen kevyen pariairokaksikon harjoitusohjelmat vuosilta 2007 & 2008. Olympia, MM, ja EM hopea, menestys maailmancupin kevyessä ja avoimessa luokassa.

The post MM-hopea & Olympiahopea appeared first on Erg Sport Oy.

]]> https://ergsport.fi/en/shop/valmennus/kestavyysvalmennus/mm-hopea-olympiahopea/feed/ 0 Olympiaennätys 2012 https://ergsport.fi/en/shop/valmennus/kestavyysvalmennus/olympiaennatys-2012/ https://ergsport.fi/en/shop/valmennus/kestavyysvalmennus/olympiaennatys-2012/#respond Thu, 29 Aug 2024 15:37:59 +0000 https://ergsport.qmea.fi/?post_type=product&p=261022 Ohjelma jolla Belgialainen soutaja, Tim Maeyens souti olympiaennätyksen Lontoossa 2012.

The post Olympiaennätys 2012 appeared first on Erg Sport Oy.

]]> Ohjelma jolla Belgialainen soutaja, Tim Maeyens souti olympiaennätyksen Lontoossa 2012.

The post Olympiaennätys 2012 appeared first on Erg Sport Oy.

]]> https://ergsport.fi/en/shop/valmennus/kestavyysvalmennus/olympiaennatys-2012/feed/ 0 Viro 2022-2024 https://ergsport.fi/en/shop/valmennus/kestavyysvalmennus/viro-2022-2024/ https://ergsport.fi/en/shop/valmennus/kestavyysvalmennus/viro-2022-2024/#respond Thu, 29 Aug 2024 15:29:41 +0000 https://ergsport.qmea.fi/?post_type=product&p=261020 Uusi kokoonpano. 2022 maailmancup osakilpailu 2. EM.5, MM-5. 2023 MM 8. 2024 EM 6. Olympiakarsinnan 2. olympialaiset 7.

The post Viro 2022-2024 appeared first on Erg Sport Oy.

]]> Uusi kokoonpano.
2022 maailmancup osakilpailu 2. EM.5, MM-5. 2023 MM 8. 2024 EM 6. Olympiakarsinnan 2. olympialaiset 7.

The post Viro 2022-2024 appeared first on Erg Sport Oy.

]]> https://ergsport.fi/en/shop/valmennus/kestavyysvalmennus/viro-2022-2024/feed/ 0